Вот и пришло время все рассказать))) Чуть больше года назад, я закончил свой фотопроект под названием «365»( http://vk.com/album13243557_185246262 ). Так случилось, что в ходе этого проекта, я много общался со своими старыми друзьями. Они все раньше занимались спортом, кто-то и на тот момент продолжал тренироваться. Так вот… На их фоне я смотрелся огромным колобком, да и не только на их!))) С выбором одежды был вообще полный мрак! Приходилось выбирать то что подходит, а не то что нравится. И это очень напрягало. Давление зашкаливало, да и здоровье начало подводить… Подумав некоторое время над этим, я твердо решил изменить себя и начал новый «365» проект. На этот раз целью стало снижение веса, правильное питание и занятие спортом. В целом здоровый образ жизни!) Сразу скажу, что начать сложнее всего!!! Начальной датой проекта было выбрано 1 мая 2015г. На тот момент мой вес составлял 122,3 кг., объем груди 125 см., талии 122 и бедро 73 см. Само собой было сделано отчетное фото. Куда же без него!))) …и проект стартовал! Перед тем как все это начать, было прочитано много информации по правильному питанию, здоровому образу жизни и еще куча всякой всячины))) В голове появилось осознание того, что нужно делать! Все диеты работают по единому принципу: если вы потребляете меньше калорий, чем расходуете, то ваш вес будет снижаться. Через несколько недель диеты я понял, что одного лишь снижения калорий недостаточно. Без спорта тут никак))) Я решил попробовать заняться кроссфитом. Что это такое можно найти на просторах интернета. Причин, по которой был выбран именно этот вид спорта, несколько. Во-первых, хотелось чего-то необычного, так как ходить в качалку было скучно, да и как показала практика, при отсутствии большого кол-ва свободного времени - бесполезно. А привести себя в форму очень хотелось.)) Во-вторых, решающим фактором были групповые тренировки, как оказалась, это отличная мотивация. Ну и тут мне помогли мои друзья!) Один из них ( http://vk.com/id14668647 ) был тренером по этому виду спорта в клубе http://vk.com/33crossfit и проводил занятия в Спортивном центре «Молодежный» ( http://vk.com/sportcenter33 ), ну и, конечно же, http://vk.com/id79991059 , он часто попадал в фотопроект и стал хорошим мотиватором.) Сначала было, конечно, тяжело и хотелось бросить все это, но потом понимал, что нет ничего невыполнимого и спустя месяц удивлялся тому, что когда-то не мог это сделать.) Я продолжал тренироваться и мои результаты стали гораздо лучше. И как я уже говорил, большую роль играли групповые занятия. Ребята подбадривали и помогали. Ну и питание… Кому будет интересно могу подробно рассказать чем и как я питался. Сейчас моя диета не сильно изменилась в целом, но значительно изменился набор продуктов. Теперь я ем жареную пищу, но в очень умеренных количествах. На данный момент мой вес составляет 85,6 кг., объем груди 112 см., талии 93 и бедро 60 см.
Чувствую себя замечательно! Единственный минус всего этого это затраты на смену гардероба))) Мои результаты не так впечатляют как многие истории из интернета, но все-таки они имеют место быть!) Хочу сказать спасибо тем, кто помогал, поддерживал и даже тем, кто говорил что мне это не надо!))) Ну и, конечно же, спасибо моей любимой жене за терпение и понимание (все это является стрессом для организма и поэтому в самом начале я был невыносим)!
